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如何养好脾胃 养脾方法

　　中医认为，肾为先天之本，脾为后天之本，固本才能培元，脾胃好，身体才好。如何养好脾胃？看看医生的养脾方法吧。

　　春天百花盛开，也是新鲜蜂蜜上市的季节，广西中医药大学附属瑞康医院消化内科副主任医师黄适依然坚持着自己多年喝蜂蜜的习惯。他认为，蜂蜜具有润肠、通便的功效，还可以促使胃酸分泌，增强肠蠕动，缩短排便时间，对肠胃非常好。每天晚上临睡前或起床后，他都会喝一杯温蜂蜜水，经过长期的坚持，他收获了一个好脾胃。他建议，常常有便秘或大便干燥的人，平时也可以像他一样喝蜂蜜水调理。　　

　　该院外科中医师黄新，今年已50多岁，却脸色红润，精气神十足，这常常让很多年轻后辈自叹不如。黄新将“功劳”归于好脾胃上，他的养脾胃秘诀就是喝粥。他笑着说：“我每天晚上都喝一小碗粥，粥熬得比较烂，不会刺激肠胃，银耳粥、淮山粥都可以。”他最推荐的是淮山粥，淮山本身就具有健脾益胃的功效，经常食用本身就有很好的保健作用。

　　南宁市望仙坡社区服务卫生中心中医科主任黄德尚发现，很多人由于喜欢喝冷饮、吹空调、不注意保暖，变成虚寒体质，虚寒症最大的表现就是脾胃差。针对这种情况，他建议煮红糖生姜水，“如此可以祛除寒症，提高中气，养脾胃。”腿脚冰凉的女性，大多脾胃也不好，也可以经常食用姜糖水。养脾胃还有一个需要注意的地方，黄德尚说，那就是少憋气少生气，中医五行学说里，肝属木，脾胃属土，木是克土的，常常生气，心情烦躁就会导致肝受损，从而也影响了脾胃健康。

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　　这些药调理脾胃

　　南宁市望仙坡社区服务卫生中心中医科主任黄德尚表示，脾胃不好的人，可以在医师指导下使用以下药物调理脾胃。

　　附子理中丸：这是一味中成药，适合经常拉肚子，大便常常夹杂不消化食物的人服用。

　　归脾丸：如果常常肚子不舒服、胃痛、消化不良，还伴有失眠、心慌，可以用归脾丸。可以服用1个月左右。

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