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什么鞋子养脚？

　　很多市民认为，运动休闲的鞋子如羽毛球鞋、乒乓球鞋都比较舒适，只要鞋跟不高，对脚而言区别不大，其实不然。广西中医学院体育部副教授兰兰表示，专业的运动鞋根据其运动特性设计，因此并不是所有的运动鞋都“养脚”。

　　

　　鞋底太厚易疲劳

　　桂林市民蒙晓在非正式场所喜欢穿着休闲，她认为，休闲鞋除了不显得过于正式，更重要的是休闲鞋子对脚部保养很好。不过她近日也有自己的苦恼，由于近来桂林又连续多雨，她选择徒步鞋作为休闲鞋使用，既休闲又防雨。可一连穿着了几日，脚部非但不舒适，还造成了脚底起泡，脚部感到更疲劳。

　　广西中医学院体育部副教授兰兰指出，很多市民如蒙晓一样，认为只要是运动鞋就是比较休闲养脚的。就拿徒步鞋来说，由于徒步鞋是为了适应长期行走在较差的环境设计的，因此它的鞋底较厚，能保护脚部在石头山路行走时免受伤害。有的徒步鞋更是设计成高邦模样，也是同样出于保护脚部的目的。篮球鞋也是鞋底较厚，这样能保护脚部，因为篮球运动是需要爆发力强的运动。如果平日生活不需要在上述环境中走路时，脚底厚重和鞋子较硬都会使脚易感到疲劳。

　　

　　网球鞋更养脚

　　相对地，打乒乓球时需要灵活的步伐，所以乒乓球鞋比较薄，防滑性好。从中医上说，由于脚部穴位多，穿着鞋底薄又耐磨的鞋子散步能刺激穴位，比较养生。但穿不惯乒乓球鞋的人会感到硌脚难受，兰兰认为，脚部舒适感才最重要，选择这个鞋子要因人而异。

　　兰兰还介绍说，网球和羽毛球鞋底部适中，鞋子软硬度也合适，比较适合年轻人户外休闲。而对于老年人，兰兰建议穿着宽松的平底鞋，通透性好易排汗，又有稳固性防止摔倒。“我自己就喜欢穿练功鞋，脚底平且耐磨。”兰兰最后提到，运动休闲鞋子只要不是专业性很强，选择最舒适的鞋子就好。

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