现代医学养生 / 中医药膳

妇女调经药膳

凡月经的周期、经期和经量发生异常，以及伴随月经周期出现明显不适症状的疾病，称为月经病，是妇科临床的多发病。常见的月经病有月经先期、月经后期、月经先后无定期、月经过多、月经过少、经期延长、经间期出血、崩漏、闭经、痛经、经行发热、经行头痛、经行吐衄、经行泄泻、经行乳房胀痛、经行情志异常、经断前后诸证、经断复来等月经病发生的主要机理是脏腑功能失调，气血不和，导致冲任二脉的损伤，其病因除外感邪气、内伤七情、房劳多产、饮食不节之外，尚需注意身体素质对月经病发生的影响。

月经病的治疗原则重在治本以调经。如因他病致经不调者，当治他病为主，病去则经自调；若因经不调而生他病者，当予调经为主，经调则他病自愈。在药物治疗的基础上，配以药膳，可以促进康复。

凉血饮料治月经先期(月经提前)：生地30克，地骨皮20克，白薇10克，丹皮10克，同人沙锅，加清水500毫升，煮沸后文火再煮20分钟，倒出药液约300毫升；再加清水200毫升，煎煮法如前，去药渣，取滤液约200毫升；合并2次药液，调入蜂蜜15克。平时当茶常饮。功效：清热凉血，对青少年或壮年女性月经提前，经量较多，血色红紫，心烦热，或夜间潮热者有良效。

当归羊肉汤治月经后期(月经推迟)：本病的原因多是气血虚弱所造成的，用当归羊肉汤治疗，效果较好。羊肉500克，当归20克，生姜50克，调味盐少许。将羊肉洗净后，放入汤锅中，加水。先武火烧开，再转文火慢慢炖2个小时，待羊肉煮烂，加入调味盐将羊肉捞起后，把当归、生姜放入汤中，再煎1个小时后即可关火。吃肉喝汤，每天1次，连服5天。功效：补血调经，对体质虚弱的女性，发生月经后期、伴头晕、心悸、经量少、经色淡、舌淡苔少、脉细无力者，有良效。

乌骨鸡汤治月经过少：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各15克。将鸡洗净，去肠杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放沙锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2-3次服完。月经前每天1剂，连服3-5次，功效：健脾养心，益气养血，适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔忡，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细等。

母鸡归艾汤治月经过多：老母鸡1只，当归身20克，艾叶15克。将老母鸡洗净，切块，同当归、艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服3剂。功效：补气摄血，健脾宁心，适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔忡，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细等。

鳖鸽汤治闭经：鳖甲50克，白鸽1只。将白鸽洗净，鳖甲打碎，放入白鸽腹内，共放瓦锅内，加水适量。炖熟后调味服食。隔天1次，每月连服5-6次。功效：补肾精，益精血，主治肝肾阴虚导致的闭经，月经超龄未至，或初潮较迟，量少色淡，渐至闭经，或闭经日久，消瘦低热，皮肤干燥，面色晦暗，口千舌燥，两颧发红，头晕目眩，腰膝酸软，舌红少苔，脉细数等

干姜粥治少女痛经：干姜50克，粳米100克。干姜切片备用，再将粳米洗净，放入锅内，加入适量清水，置武火上煮沸后，改用文火，加入姜片，煮成米粥即成食用。功效：温中祛寒，温经止痛，主治少女痛经，属寒湿凝滞型，经前数日或经期小腹冷痛，得热痛减，经量少，经色黯黑有块，或畏冷身疼。若寒象不显者，可改用楂肉桂枝汤：山楂肉30克，桂枝9克。水煎，加入少量红糖，经前7天开始服用，连服5天即可。

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