如何防癌抗癌 首先要从了解开始

    编者按：每年的4月15日～21日为全国肿瘤防治宣传周。癌症已成为危害国民健康的一大杀手，如何防癌抗癌，首先要从了解开始。本版带您一起了解几种常见癌症的病因及防治，希望人们远离癌症，健康生活。

 

    肺癌是发病率很高的一种癌症，肺癌发病与哪些因素有关？请看：

 

    大气污染  提起PM2.5，估计您并不陌生，频繁出现的雾霾天气，时刻提醒我们这种细微颗粒污染物的存在。在人们的呼吸过程中，PM2.5会长驱直入直接进入肺部，其中的可溶部分可以通过肺部进入人体的血液循环系统，诱发多种疾病如呼吸系统疾病和心血管疾病。2013年10月世界卫生组织和国际抗癌联盟首次将空气污染列入一类致癌物质。

 

    烟草烟雾气  烟草中有几百种有害物质，其中已经明确的致癌物质达69种。无论是一手烟、二手烟还是三手烟（被烟雾污染了的室内小环境），这些烟雾中的有害物质通过长期刺激影响支气管黏膜上皮细胞异型变化，成为肺癌发病的重要因素。临床上常用吸烟指数来锁定肺癌的高危人群，每天吸烟的支数乘以吸烟的年数，如果大于400，就会将其纳入肺癌的高危人群。

 

    厨房油烟气  厨房油烟污染包括了燃气、燃煤等燃料污染和烹调过程中的油烟污染。另外，煎、炸、烧烤、爆炒的烹调方式，食用油的重复使用以及厨房抽油烟机的不正确安装使用和维护所造成的厨房油烟污染，对肺癌的发病都有着直接关系。

 

    装修装饰材料释放的气体  房屋装修得越现代化，装修材料中石材材料越多，包含的有害物质和致癌物质就越多，特别是存在于大理石中的氡污染和中式家具中的苯和甲醛污染，都与肺癌的发病关系密切相关。

 

    生闷气  这个“气”很重要，有时称它为“心理污染”或“癌症性格”。许多城市人的生活工作节奏快，感觉“压力山大”，日常生活工作中遇到挫折时会焦虑抑郁。如果长期处于这种状态，就会导致机体免疫功下降，容易造成肿瘤的发生。精神因素并不能直接致癌，但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低机体的免疫力，造成自主神经功能和内分泌功能的失调，使癌细胞突破机体免疫系统的防御，进而形成癌症。

 

    我们倡导健康的生活方式，远离上述的五“气”，就有助于预防肺癌。除此之外，特别提醒50岁以上的中老年朋友要重视参加单位定期组织的健康体检或肺癌筛查项目，每年最好进行一次胸部低剂量螺旋CT检查，有助于早期发现“早期肺癌”。当然，有职业接触史、既往有慢性肺部疾病以及肿瘤家族史等遗传基因易感因素的人群也属于肺癌高危人群，同样要重视定期参加健康体检或肺癌筛查项目。

 

    大量临床实践证明，肝癌术后许多患者会出现复发、转移。所以肝癌手术切除后患者还要警惕复发，这是最重要和最应引起注意的事情。肝癌复发与哪些因素有关呢? 怎样做可以减少肝癌的复发？

 

    目前认为，肝癌的复发因素主要有以下几种：①肝内还有较小的癌灶存在，而切除主要肿块时未能发现，手术后残留的癌细胞继续生长。②由于肝癌细胞恶性度高，癌组织生长迅速，而肝脏的血液供应又丰富，所以癌细胞容易侵犯到肝脏血管内，通过血流转移到肝内其他部位。③发生癌变的肝脏其他部位也有可能同时或在不同时期发生癌变。④肝脏上新生肿瘤。

 

    改善肝癌患者生存质量，还必须做好患者的日常护理，日常护理的好坏也是肝癌是否复发的一个因素。以下方法可以减少肝癌的复发：

 

    抗病毒治疗 抗乙肝病毒治疗可以降低肝癌的复发率，所以无论是手术还是放疗后都应该抗乙肝病毒治疗。

 

    饮食清淡，避免辛辣刺激食物 高蛋白、高脂肪饮食会加重肝脏、肾脏的负担，甚至可能诱发肝性脑病。另外，肝癌患者易出现门静脉癌栓，引起门脉高压、食管及胃底静脉曲张，一旦饮食不当，可引发上消化道出血，危及生命。

 

    适当锻炼 可适当做些轻的家务活或进行一些轻微的体育活动如散步、打太极拳、练气功等，但应以不感到疲劳为原则。

 

    做好情绪管理 中医讲怒伤肝。所以，肝癌患者应注意避免情绪的过分波动，保持较为平静的心态。

 

    按时服药并定期复诊 遵医嘱服药并定期到医院复诊，遇有不适应及时就诊。

 

    坚持以上的生活习惯，避免肝癌复发因素，肝癌患者的生活质量及生存期可有效得到提高。（黎功）