洗脸水 35度刚刚好

冬天洗脸用冷水还是用热水，根据个人生活习惯和爱好而定，不能强求每个人都统一。用冷水就像是冬泳，是一项好的健身运动项目，但我们不能强求每个人都参加。

过冷过热都不好

冷水洗和热水洗各有优缺点。热水洗脸可使毛孔张开，更利于深层清洁，亦能暂时丰润皮肤，减轻皱纹，但经常使用热水皮肤易松弛，还会洗去脸部起保护作用的皮脂膜，使皮肤变得异常干燥。

冷水洗脸能改善面部的血液循环和皮肤组织的营养结构，增强皮肤的弹性，减弱或消除面部皱纹，对脑神经还有兴奋作用，可使人头脑清醒，精神振奋，预防感冒、鼻炎和冻疮。

但过冷的水会使毛孔收缩，藏匿在毛孔中的污垢和油脂不易洗净，容易形成面疱和青春痘，还会使皮肤干燥以致脱皮。

正确方法：温冷交替

洗脸水的温度应比体温低一些，32℃-35℃之间。这个温度，南方某些地区自来水就能够达到，但北方则需要加热自来水才可以。

正确的洗脸方式应采用温水和冷水交替的方法，即：温水清洗面部→顺着面部肌肉纹理走向涂抹清洁剂(洗面奶或皂类等)，时间不宜过长，以3-4分钟为宜→用温水将清洁剂洗去→用冷水冲洗面部。

采用这种温水和冷水交替的方法，不仅能达到清洁皮肤的目的，而且通过水温的冷热变换，可使皮肤浅表血管扩张和收缩，增强皮肤的呼吸，促进面部的血液循环。

使用冷水注意事项

年老体弱者用冷水洗脸时难耐冷刺激，可将毛巾由浸水后再挤至半干擦脸，过一会儿再洗，皮肤就会适应。毛巾要柔软，肥皂要选中性，否则将会导致脸皮粗糙，降低皮肤的光泽和弹性。当然，不耐冷水时也可选择温水。女性特殊生理期也不宜用太冷的水，以温水为好。

本报记者方琦整理