白嫩肌肤莲实羹

     方法：30克、30克、薏仁50克、肉10克、适量，先将、、薏仁用清水浸泡30分钟，再将肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。肉大补元气，补脾养胃，薏仁、为健脾利水之品。

  　　作用：据现代药理研究中含有美容必须的A、B、C，中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢，是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。