现代医学养生 / 养生常识

养好气血可省掉化妆品

　　养生馆什么项目最火？美容美体肯定是其中之一。记者发现，在各大养生会所中，面部的保养最受欢迎，美容养生会所中多使用产品加按摩的方法，来保持脸部皮肤美白、红润、有弹性。虽然面部表面的保养很重要，但如果学会通过自身内在的调养来，促进气色红润，可以省掉不少化妆品了。

　　

　　血亏导致脸色差

　　桂林解放军第一八一医院中医科主任医师孙乐芹表示，白皙的脸部如果缺少血色，让人看着也觉得少了活力，所以很多人用“白里透红”来形容一个人脸色气色好。脸部毛细血管分布广，当一个人血充足时，脸部的肤色自然看来红润。广西中医学院附属瑞康医院中医门诊部主治医师姚民安建议，补血可以食代药，例如，红皮花生炖猪脚可以有助于生血。

　　如何知道自己是否气血亏虚？孙乐芹表示，先看脸面是否苍白，再看口唇颜色，偏淡，眼睑膜苍白、舌苔颜色淡多属于气血亏虚；进入更年期后，常盗汗、心烦的人也应留意多补充气血。

　　

　　喝“四物汤”能养气血

　　“补血要与补气相辅助。”孙乐芹解释，补血前应先补气，才能以气推动活血。气血相互推动的道理也体现在中医补血养血名方“四物汤”（白芍药、川当归、熟地黄、川芎）里。“四物汤”中就利用了川芎的活血行气，加强当归补血疗效。因为对于一些血瘀的女性而言，光补血也只能淤积体内，这时喝点补气的如川芎、黄芪就可以活血。

　　气血对于女性而言除了能让容颜更美，还是其他各个脏腑维持更好机能的基础。而女性会在例假期大量失血，因此，女性更需要重视补充气血。孙乐芹建议，例假后，可以用食疗补气血，多吃大枣、龙眼肉、苹果等，当归煲汤、固元膏、猪蹄炖老母鸡等。按时作息让机体生化气血，平时多运动则可以激活细胞，加速新陈代谢。

近期更新