现代医学养生 / 养生常识

敲打承扶穴治脱发：脱发患者需减压

人体有两条重要的经络，连接着臀部和大脑，这便是膀胱经和督脉。在人体臀部中间的尾骨部位，有个穴位，叫长强穴，是督脉的起点，气血会从这里被输送到头部。因此，每天敲打尾骨和臀部的承扶穴(臀横纹中点)各 10分钟，每天1次，可以刺激督脉与膀胱经的气血运行，从而改善脑部供血，达到养发和生发的目的。

在男性秃发患者中，88.6%有精神神经因素，1/3有不健康生活方式和情绪状态，大部分存在抑郁情绪，生活质量显著下降。

有专家认为，脱发是一种心身性皮肤病，涉及皮肤、内、外、妇、儿以及精神神经科等200 多种疾病，其中心理健康与生活质量对脱发的发病与治疗影响至关重要。临床实践证明，对于无脱发家庭史的早期脱发患者，生活方式及心理干预比药物干预效果好得多，尤其是发病率较高的斑秃类脱发，在诱发神经心理因素平稳或消除后，脱发明显减少，头发逐渐复生。这是因为心理压力增大导致激素增加和血液循环中出现的问题，会使黑头发脱落。只有心理压力水平恢复正常时，头发才会重新生长。那么，如何减轻心理压力呢?

自我宣泄 通过不危害他人的方式将内心怨情发泄出来，如可以痛哭一场，也可以大骂一通，还可以用笔来倾诉自己的痛苦。

请人疏导 当一个人有了心理上的痛苦后，要找亲朋好友或同事交谈一下，请他们开导开导，这样不但可以找到解决问题的办法，还可以减轻心理压力。

情绪转移 这也是一种好办法，人在苦闷时，应当通过看书、看电影、锻练身体、参加社交等方法转移注意力，以减轻心理压力。

爱好缓冲 就是经常根据自己的爱好去找事干，造成一定的紧张感，如写作、研究问题、画画、搞发明等，这样可以使人变得积极开朗。

近期更新