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治疗颈腰椎病 理筋调曲练功

　　由于颈腰病高发，当前医疗市场上出现了“椎间盘科”、“椎间盘超市”等“产品”，似乎所有颈腰病都是椎间盘问题。其实，椎间盘突出并非导致腰腿痛的唯一原因，主要原因其实在于脊椎曲度的改变。

　　

　　椎间盘突出

　　并非腰腿痛唯一原因

　　自1934年椎间盘在美国被发现后，腰颈椎病的治疗便进入了“椎间盘时代”，即认为腰腿痛的唯一原因就是椎间盘突出。以这种理论为指导的治疗方式长期统治医学界，但其弊端也日益显现：手术后遗症多，且致残率高。

　　我们研究发现，椎间盘突出并非导致腰腿痛的唯一原因，关键在于椎曲的改变。因为椎间盘是没有自身运动力的，颈椎、腰椎间的椎间盘中的髓核，在新生儿时是稳定于椎体中间的，随着年龄的增大，椎间盘会在椎体旋转、倾斜压力下才会突出。所以说，腰腿痛首发病因是椎体骨关节位移，继发上下椎体移位而使椎曲改变。

　　

　　治疗颈腰椎病三步骤：

　　理筋 调曲 练功

　　理筋：临床上几乎所有的脊柱劳损病都源自椎曲紊乱。而椎曲紊乱起源于维持椎曲的四维肌力不平衡，所以要正骨调曲，就必须先理筋。方法主要包括针灸，药熨，推拿，按摩等。熨疗法促进局部血液循环，改善组织新陈代谢，缓解痉挛和疼痛；骨空针刺法是以针骨膜、骨孔、筋结和神经为主的针刺法，可以调压松筋，松解粘连；推拿按摩为主的手法可使多经得气，激发多经气血运行，舒筋活络，活血化瘀。

　　调曲：运用四维整脊理论，造成椎间盘突出的原因应该是椎体移位和脊柱的运动不协调。但是椎间盘自身没有动力，是需要肌肉来牵引的。因此，治疗时，就需要从负责椎间盘运动的椎旁肌力平衡着手，调整椎曲，这样才能抓住真正的病因，缓解病痛。

　　练功：针对现代白领“久坐成疾”的现状，我们总结了简单三招：跨步压腿、仰卧撑、扩胸。这都是充分调动腰大肌的作用力协同竖脊肌来维持椎曲的稳定。例如，抱头屈伸颈椎式、屈颈耸摇双肩式、扩胸肩胛后拢式、双手抱肩转胸式，这四个较易行的扩胸运动，每天坚持锻炼10～20分钟，可调整胸背肌力平衡，防止胸椎单向侧弯。

　　另外，在日常运动中，建议多进行游泳特别是蛙泳等有利于保持脊柱平衡的运动，避免频繁进行羽毛球等单向运动。

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