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葛洪用韭菜捣成汁治失眠

广州城里一位海商的夫人年轻貌美，但是自从海商出海后，少妇就一日日的消瘦下去，原来是少妇失眠了，而且症状越来越严重。直到海商安全回来，少妇的失眠也没有好转，身体越发的憔悴。海商连忙带夫人去罗浮山的道院找葛洪求医。

葛洪详细询问了病情，发现少妇由于长期失眠，胃口不好，已经不能正常饮食了。身体的各项机能都十分衰弱，此时的病人已经不适合使用汤药了。葛洪叫人煮了一些淡盐水，让海商给夫人灌下去，让妇人休息一会，看看气色多少有了些变化，嘴唇略微有些红润了。

葛洪用韭菜捣成汁，让妇人缓缓喝下，味道有些辛辣，但是妇人还是强忍着喝完了一碗。葛洪又嘱咐海商，如果当天还不能入睡，睡前就再喝一碗韭菜汁，另外回家之后每天给夫人用热水泡脚，水里放一些花椒最好。海商将信将疑的带夫人回家了，结果路上夫人就睡着了。从此以后海商夫人每天坚持泡脚，失眠再也没有发作过，身体也一天天恢复了，依旧美貌如花。

《肘后备急方》：卧忽不寤，取韭捣，以汁吹鼻孔。冬月可掘取根，取汁灌于口中。又方：以盐汤饮之，多少约在意。
 

夏季泡脚不仅仅是促进睡眠，还有很多好处。

坚持每天泡脚能够起到调节经络、气血的作用，加快头部血液流动，及时地补充大脑所需的营养物质。在夏季，人们可以通过泡脚来增强抵抗力，避免感冒等疾病的发生。还可以改善睡眠质量，不过要加点东西。就是花椒，用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。

在中医看来，花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和当归、红花有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。

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