现代医学养生 / 养生常识

气温回暖 身体排毒好时节

冬天由于运动量的减少，人体内慢慢积累了一些不良代谢产物。眼下气温回暖，正是身体排毒的大好时节,早晨起来若不及时通便，人体就会吸收肠道中的毒素，损害健康。有毒物质还会通过肠道潜入血液循环“株连全身”。中医认为，下午3点是膀胱经最活跃的时间，所以要多喝水；晚上九点是人体免疫系统活跃的时间，及时浇灌清洗肠道排出宿便大排毒然后在入眠非常有必要，同时春季应多吃“韭菜排毒草”能增加肠道蠕动。 切不可依赖吃泻药喝泻茶排毒通便，会带给人体更多的伤害毒素。肥胖不是吃得太多，而是排得太少。毒素积聚在体内，体内能量不够，就没有足够的力量排毒。导致基础代谢率太差。

如果发现自己有以下身体症状，就代表身体内已积存了一定程度的宿便毒素，是时候进行排毒工作了！

1、尿液混浊

2、慢性便秘

3、胃部不适、消化不良

4、身体肿胀、体重疯长、尤其是腰腹围大幅增加

5、经常放臭屁，有强烈口臭及体臭

6、生暗疮、长斑、衰老

7、渴睡、发恶梦、失眠

这些毒素造成新陈代谢的紊乱，阻碍了气血的正常运行，破环了内脏的生理功能．导致我们五脏六腑老化，使我们出现早衰现象。

知道了身体毒素太多，那么如何进行从根本上进行体内排毒呢？过去，很多人都用吃泻药，抗过敏激素药，胃药等等，结果治疗时间耽误了，轻病变成了重病，而最根本的问题还没有解决。只有从根本上进行健康、绿色、体外肠道排毒，我们的生活才会变得更加美好！ 康文

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