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肠道排毒养护方法

小肠分清浊，将水分分给膀胱，而身体垃圾分给大肠，而精华就供给脾脏。小肠是否健康直接关系着外表，爱美的女生如果没有一副好小肠，就容易出现肤色暗沉、出现痘痘等等。

检查小肠是否需要打扫
    1、下巴出现痘痘。
    2、便秘，肤色暗沉。

如何打扫小肠中的垃圾
    1、午后可以后蹬腿。
在午后的这两个小时里（13～15点），小肠经开始“值班”，此时是强健小肠的“最佳时期”，大量喝水固然重要，还有一个小窍门——午餐后20分钟，用力地后蹬腿，就可以刺激小肠经，让小肠有效蠕动。而且，还可以解决午后的春困问题，让下午的生活、工作更加清醒。
    2、多喝水。当人体饮水量不足时，小肠的蠕动能力就会降低，这种 “分类”工作就不会做到最佳，不但营养无力及时输送，连糟糠也无力及时输送给大肠，排便也就成了每日的最大问题，从而使下巴出现痘痘。
    3、早上起来洗漱完毕后，先喝一大杯白开水。基本半个小时到两个小时内就会有排便的感觉，效果十分好。

大肠

肠道中栖息着数以亿计的细菌，比如，益生菌和致病菌等，前者的作用在于平衡各菌群，维持肠道健康。但如果饮食不规律，人体抵抗力下降，这些益生菌就会转变为致病菌，引起腹泻、胃溃疡等疾病。

尤其是大肠，本身就是一个很脏的器官。因为体内最终代谢的废物，也就是大便会进入大肠中。所以平时要非常注重大肠的“打扫”工作。

检查大肠是否需要打扫
    1、经常打嗝、腹胀、放屁多而臭等现象。
    2、出现腹泻、胃溃疡等肠胃疾病，就是肠胃中的“脏东西”在作祟。
    3、面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮、便秘等。

如何打扫大肠中的垃圾
    1、最重要的是保持肠道通畅。比如，多吃苹果、香蕉等水果，主食不要过于精细，多吃粗粮。
    2、外出旅游时，容易便秘，可以喝一点蜂蜜。
    3、工作压力大、久坐也会导致便秘，因此最好每天都运动一下，保持好心情。
    4、牛蒡汤：牛蒡帮助肠胃新陈代谢，清理垃圾，是非常好的一款养胃清肠的食疗汤品。只需要半根牛蒡、一块猪肉，一起煲半个小时即可，加入胡萝卜效果更好。另外，喝白粥、猪血或者牛血汤，也都是比较有效的排毒方法，有利于消化吸收，利于肠胃蠕动。
    5、药物排毒。排毒养颜胶囊具有排毒的功效，当然不能经常使用，隔段时间吃一次，排一次毒就好。
    6、多喝水，茶疗也是很好的大肠养护方法。但也要适量，过多喝水会导致膀胱使用过度，出现问题。

阑尾

阑尾处于大肠的起始部位，就像一个被单独分离出来的死胡同。因此，一些粪块、粪石进去后很难出来，肠道细菌更容易繁殖，使其继发感染，引起炎症。可以说大肠有多脏，阑尾就有多脏，甚至程度更深!

清洁方法：跟肠道一样。

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