现代医学养生 / 养生常识

五种习惯降低药效

用药治病要求对症下药，才能见效。但实际上，很多服药的不良习惯也会使药效打折，甚至增加副作用。

1．服药跟饭点

很多人简单地把“饭前” 理解成“吃正餐以前”，零食、水果等都不算。其实，但凡肚子里有了食物，就算是“饭后”了。注明饭前(或空腹)服用，是由于食物会影响药物吸收。注明饭后或餐时服用，多是因为此类药物对消化道有刺激，食物或可减轻这种不适，或其中含有的脂类物质能促进药物吸收。一般饭前指的是在饭前半小时至1小时，空腹指的是进餐2～4小时后。

服药频率多为一天1—3次，老百姓常把“一日三次”简单地等同于跟着三顿饭走。其实，服药时间是根据24小时内血液中药物浓度的变化规律制订出来的。如果服药为“一日三次”，应每隔8 小时服——次；若一日两次，应每隔 12小时服—次。

2．药片掰开吃

有些人觉得药片大难以下咽，就把药掰碎或用水溶解后再服用。实际上，看似相同的药片发挥药效的时间和部位大有区别。药片有缓释、控释、肠溶等标识，—‘定要整片服用，不能掰开。比如，一些长效的控释药物，其有效成分会在肠胃里慢慢释放，这样会使体内药物浓度更平稳，药物作用也更持久。

若掰开来吃，会破坏原药设计，加速药物释放，使血药浓度在短时间内升得过高，导致危险发生；还会缩短药物的作用时间，影响疗效。判断药片能否掰开服用，最好的方法是阅读药品说明书。另外就是察看药片上是否有压痕，可以掰开的片剂，一般都印有压痕以方便准确分开。

3．拿果汁送药

果汁、牛奶、豆浆、茶水等，虽然都是液态，却可能与药物发生相互作用，影响疗效，据研究，近50种药物会与果汁发生反应。因此服药最好用温白水，以保证药效和用药安全。

4．总是不忌口

油盐酱醋糖等生活中常见的调味剂，也会影响药物作用。如补铁时，要少吃油、不吃油炸食品、糕点等。因为油脂会抑制胃酸分泌，减少胃肠道对铁的吸收。服用降压药、抗心绞痛药时，忌吃含盐高的食物。苦味健胃药、助消化药，和甜食“犯冲”。醋是酸性调料，最忌与碱性药物同服，如铝碳酸镁咀嚼片(达喜)等抗胃酸类药物。酱油里含有丰富的金属离子，容易和四环素等抗生素结合，形成不易被胃肠吸收的结合物。服用大多数药物时，都不要喝酒，调味料酒也一样。酒会引起血管扩张，与利血平等降压药同用，易造成低血压，严重时可危及患者生命。

5．犯懒躺着吃

躺着吃药很可能使部分药物停留在食道中溶化或黏附在食道壁上，不但影响药物吸收，还会刺激食管，引起食道发炎，甚至溃疡。据观察，站着服药、且用60叫00毫升水送服的人， 5秒钟左右药便可以到达胃中，而躺着吃药则要历时30秒左右。另外，如硝酸甘油、速效救心丸等，坐着吃药效果最好。

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