现代医学养生 / 养生常识

百岁老人养生方法

老年人有的喜欢运动，有的喜欢外出旅游，而101岁的哈尔滨老人李甘氏，乐观健谈，就喜欢与邻居聊天。

李甘氏，祖籍河北，儿子去世后，儿媳照顾其生活。虽然年纪大了，但是李老不喜欢长时间坐着，反而经常站在凉台，看看外面的风景，呼吸新鲜空气。老人喜欢看电视，而且看电视时都是腰板挺直。

据儿媳说，李老始终保持劳动者勤劳、率真的本色和能说会道的特长。邻居中有一对婆媳长期不和，经常闹得不可开交，社区几次调解无效。李老知道后，找这一对 “冤家”聊天，还讲了许多电视里看到的家庭道德小故事，就这样经过不知多少次聊天后，婆媳风波居然平息了。许多人深感惊讶，李老笑答：“多聊聊天，开导开导，思想开窍了，就没事了!”

寿星健身打高尔夫

英国百岁老人比尔·莱特最近刚过完百岁生日。他将长寿归功于坚持不懈的高尔夫运动。他的高尔夫球生涯始于92年前。他说：“我8岁当球童，开始打高尔夫球，随后参加高尔夫球比赛，获得亚军”。 “我打高尔夫球从未停止，即便是在战争时期，我加入英国空军，驻扎在苏格兰地区，依然坚持一周打3次球……我也不想停，只要可以，我就继续打下去。”他说。

百岁寿星绣鞋自乐

不少百岁老人都有自己的兴趣爱好，家住上海南京东路街道的104岁朱仅君爱好很独特：喜欢做迷你绣花鞋。

踏进朱仅君老人的家门，正巧她在做绣花鞋。桌上摆着一大堆已经做好的鞋样，有兔子、虎头、圆口、尖头等，颜色有红、粉、紫；尺寸最短的只有3厘米，最长的不超过 5厘米。绣花鞋色泽鲜艳，制作精良，如一件件艺术品。十多年来朱仅君已做绣花鞋 1000多双，足可以开个绣花鞋博览会了。当旁人问她：做这么多鞋干什么时，老人乐，呵呵地说：“自娱自乐，还能当礼品送给他人，给刚出生的小孩穿。这种乐此不疲的兴趣爱好，能让人忘记孤独与寂寞。”

聊天中发现，老人非常真诚，最可贵的特点是，气量大，胸襟开阔。她的家人说，老人生气从来不会超过5分钟。老人听到后立刻纠正：“哪里有5分钟，我是3分钟就忘了。”一旁的人们都为老人的率真笑了起来。

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