现代医学养生 / 养生常识

刮痧的六种手法

刮法 手持刮痧板，使刮板的边缘紧贴掌心，刮板的另一边紧贴患者的皮肤．与皮肤呈45～ 900。做直行或横行的刮拭。注意刮拭时用力要均匀，刮拭部位的范围尽量大些。

边揉 手握刮板，厚边对准刮痧部位，手腕放松，刮痧时腕部灵活地旋动。动作要连续，力度渐重，均匀而轻柔地旋转。视具体部位、肌肉厚薄，决定施力的轻重。操作时以手腕部的回旋带动刮板随之而移动。适用于 全身各部位，局部操作一般在20～30次。

角揉以刮板的厚边棱角放在刮痧部位，按在皮肤表面不移动，但要带动皮肤下面的组织搓揉活动，用力可轻可重。进行旋转回环的连续动作。注意一定要着力于患处皮肤穴位。

面摩手握刮板以刮板面或厚棱角附着于施治部位．肩臂放松，和缓协调、频率适中，环转移动力量大于向下之压力，面摩法较角摩法常用，用摩法时应先在皮肤上涂些刮痧油。

擦法 手掌吸附刮板一面。另一面吸附患者的皮肤，向前推和向后推。刮板面紧贴在皮肤上，一般不用力下压。擦法需直线往返。速度一般每分钟 100次左右。擦法的目的是要使热深入体内，而不使皮肤发烫。

叩击手持刮痧板有节奏地击打。速度和力量要均匀。主要用于肩背和下肢，使经络、气血畅通。严重的心脏病患者及体虚者慎用本法。 (汪祖德)  

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