体虚易感冒常饮黄芪枸杞茶

有些人一遇天气变化就易感冒，郑州市第三人民医院中医科副主任医师王素君指出，这在中医称为“表不固”。中医有一个名方，叫“玉屏风散”，有三味药，主药就是黄芪，可以用来治疗经常性感冒。

黄芪的主要药理作用是益气固表，可以利水，也可以托毒生肌。凡是中医认为气虚、气血不足、中气下陷的情况，都可以用黄芪。平时体质虚弱，容易疲劳，常感乏力，往往是气虚的表现，贫血则常属气血不足，而脱肛、子宫下垂这些病状也常被认为是中气下陷，有这些症状的人，冬天吃些黄芪有益处。

王素君说，吃黄芪的时候配些枸杞，效果更好。枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功能。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，而且一定要长期坚持，每天吃20克（大约一小把），才能见效。

服用黄芪，应在医生的指导下，针对个人不同体质适量服用。黄芪的吃法很多，王素君介绍了几种：

黄芪30克左右，水煎后每天服用，或水煎后代茶饮用，或用黄芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用，对气血虚弱的人效果更佳。

取黄芪50克左右，煎汤以后，用煎过的汤液烧饭或烧粥，就变成黄芪饭、黄芪粥。

还有些人喜欢在烧肉、烧鸡、烧鸭时，放一些黄芪，增加滋补作用，效果也不错。

但黄芪不宜大量服用，否则会导致腹胀和食欲减退。咳嗽痰多、食积胸闷、感冒发热、阴虚内热、热毒疮疡等均不宜服用。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人也最好别吃。大众卫生报陈锦屏